Efter “Alpine Ice Hack”-tendensen, et regime støttet af en påstået ny opdagelse fra Stanford University-forskere, har endnu en mode overtaget TikTok, og fans er ved at blive vanvittige over dette nye regime. Kaldet “Lion Diet”-trenden, TikTokers oversvømmer videodelingsplatformen, mens de tager denne diætudfordring. Så hvad er denne “Lion Diet” og er den overhovedet sikker? Læs videre for at lære om det.
Hvad er “Lion Diet”-tendensen?
TikTok summer af en ny trend, kaldet “Lion Diet”-trenden, hvor TikTok-brugere poster videoer af denne såkaldte “cure-all”-diæt, som består af kun at spise kød, salt og vand i 30 dage. TikTok-brugere, også kaldet “en helbredende eliminationsdiæt”, hævder, at det hjælper med hovedpine, allergier, dårlig hud og balancerende humør.
“Lion Diet” blev opfundet af podcasteren og TedEx-taleren Mikhaila Peterson, som foretrækker at kalde det “den ultimative eliminationsdiæt” og en “Cure-all diæt”. På hendes hjemmeside hævder hun, “”Det eliminerer alle andre diætvariabler og opretholder din krops ernæringsbehov, så du kan trives.”
Peterson åbnede op om sin rejse med at lide af adskillige helbredsproblemer siden sin barndom. Som 13-årig fik hun konstateret en svær depression og blev sat på medicin. Hun blev diagnosticeret med “juvenil reumatoid arthritis” som 7-årig. Som 8-årig tog hun immunsuppressiva. Hun gennemgik også kroniske smerter i 10 år efter en ankeloperation.
Peterson afslørede, at hun blev diagnosticeret med idiopatisk hypersomni (kronisk træthed) som 21-årig og udviklede et udslæt, der lignede en cøliaki, så hun besluttede at ændre sin kost. Dette var tidspunktet, hvor hun begyndte at spise al-kød.
“Min hjerne og tarm var så beskadiget, at en diæt udelukkende med oksekød eller drøvtyggere (som lam og bison), hvad jeg kalder løvediæten, var alt, hvad jeg kunne tolerere,” sagde hun på Lion Diet hjemmeside. Hun hævder at have været på denne diæt i fem år og føler sig sundere. Men er denne diæt også noget for os? Læs videre for at vide mere.
Er “Løvediæten” sikker?
TikTok er i øjeblikket bombarderet med adskillige videoer af mennesker, der prøver denne “Lion Diet” og hævder, at denne diæt absolut ændrer dem. En TikTok-bruger fra Brisbane, som lider af en lang række allergier, besluttede at dokumentere sin tid på denne diæt. Brugeren @roryskitchen, som har 220.900 TikTok-følgere og 2,8 millioner likes, sagde, at han prøvede denne diæt i 30 dage for at finde ud af, om han kan helbrede sine tarm- og autoimmune symptomer osv.
Efter at have fulgt Petersons videoer, begyndte han at tilberede sine måltider til ugen og begyndte at indtage græsfodret hakket tilberedt i bouillon, krydret med kun salt dagligt. Efter at have haft denne diæt sagde han, at han havde den “bedste nats søvn”, men begyndte at føle sig utilpas efter nogen tid.
Senere, efterhånden som hans kost skred frem, blev hans hud forbedret, og hans bihuler begyndte at klare sig. Ud over dette begyndte han at få mere regelmæssig afføring. Andre mennesker, der har taget denne diæt, hævdede, at de så betydelige ændringer.
Sundhedseksperter har dog rejst alarmer om denne diæt. For eksempel anbefaler Australian Heart Foundation, at folk bør begrænse forbruget af rødt kød til 350 gram “uforarbejdet oksekød, svinekød, lam eller kalvekød hver uge – hvilket i alt udgør omkring et til tre måltider”. Det anbefales dog også, at det skal spises sammen med grøntsager og fuldkorn.
Mange sundhedseksperter har betegnet denne diæt som “uholdbar, usund, ineffektiv, alt for restriktiv og ekstrem.” “Løvediæten eliminerer alle fødevarer undtagen salt, vand og kød fra drøvtyggere,” sagde forskere ved Healthline. “Ud over at have et højt indhold af mættet fedt, er det uholdbart og vil sandsynligvis føre til ernæringsmæssige mangler.” Nå, jeg vil bare sige, vær forsigtig med, hvad du tilmelder dig.